Savez-vous que la sophrologie est pratiquée dans le cadre professionnel ? 
De plus en plus d'entreprises font appel aux sophrologues pour intervenir de façon ponctuelle ou régulière.

• Dans quel but ?
   - Créer un moment de bien être pour les différents collaborateurs afin de prévenir le stress et ses problèmes associés (trouble du sommeil, tensions musculaires...).
   - Un salarié qui pratique la sophrologie est plus concentré, plus serein, plus efficace et donc plus productif.
   - Une meilleure gestion du stress c'est un absentéisme en baisse. En France, selon l’INRS, 30% des arrêts de travail sont dûs directement au stress.
• Comment se déroule une séance de sophrologie en entreprise ?
  - La séance commence par un temps d’échange ou chacun peut exprimer ses attentes, ce dont il a envie ou besoin.
  - Vient le moment de différents exercices de respiration, de contraction et relâchement musculaire et de visualisation d’images positives.
  - Le but est de pratiquer des exercices faciles afin de pouvoir les reproduire chez soi ou au travail.
  - Un court échange permet de partager avec le thérapeute des sensations éprouvées pendant la séance;
• - Atelier individuel ou collectif
  - 1h30 à 2h
  - Intention de séance prédéfinie
  - Prévoir une salle pour les ateliers

Avez vous ce genre d'atelier dans votre entreprise ?
Est ce que cela vous intéresserait ? 

Magali Lesaulnier Sophrologue Thérapeute